söndag 11 december 2011

Hej och välkommen helg

Efter-träning-skakig.
I stället för att fredagsfika på eftermiddagen, tog jag med mig min plastpåse med träningskläder och kuskade ner till jobbgymmet. Jag satsade på samma pass som i tisdags. Men för att göra det tuffare la jag på fem sekunder på varje intervall. Med andra ord blev det 35 sekunders träning och tio sekunders vila- allt i fem varv.  Nu skulle det väl ändå kännas att jag tränade.

Jorå. OM det gjorde! Under de två sista varven var det svårt att hålla plankan och under knäböjarna undrade jag om timern hade lagt av. Det var vansinnigt jobbigt! Det var tur att det fanns en grabb bredvid insåg att jag var i behov av pep. Fast jag önskar att jag hade haft mer tid till övers; då hade det blivit ytterligare ett varv dör jag förmodligen efteråt skulle gny i fosterställning. Trots att det "bara" blev jag-måste-ligga-ner-en-stund blev det ett väldigt bra pass. Jag kände mig kort och gott nöjd och hojtade segervist "Hej och välkommen,helg!"