jag var på en kanonintressant föreläsning ikväll. Den handlade om återhämtning efter träning och varför det är så viktigt. Om uppbyggnad och nedbrytning och hur rätt mat i rätt tid utför (nästintill) underverk. Inget hokos pokus med att peta i sig den där powerbaren eller tar de här tabletterna och allt blir frid och fröjd. Nej, man kommer väldigt långt med sunt förnuft. Det och forskningsrön och expertdetaljer.
Tyvärr krånglar mitt internet ikväll och jag bloggar från mobilen. Med andra ord kan jag varken länka eller snajda till det hela. Men så fort jag har läst igenom rapporten ska ni få bra tips och exempel hur träningen får ännu större effekt! (plus roliga detaljer!)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar