torsdag 14 maj 2009

Ben uppåt flex!

Min höft mår fortfarande inte bra. Mela påminde mig om världens bästa stretch mot krånglande ben! (Den känns så mycket att jag med jämna mellanrum tror att hela senan ska sprängas sönder i yttenyttedelar.)

Ett par gånger om dagen placerar jag mig i en dörr och stretar på. Höften är i jämnhöjd med dörrkanten, jag svingar upp benet mot dörrposten och flexar foten. Det här och Voltaren i en oslagbar kombo ska det väl se till att det inte gör alltför ont på lördag!

(Jaaa, det är min hemmauniform som du ser på bilden. Otillåtet sköna och jag skulle gå runt i dem för jämnan om jag bara kunde. Det är nästan läge för nationalsorg när de ligger i tvättkorgen)

Inga kommentarer: