move your body

-->

Det blev ingen tur på löpbandet igår, alla var upptagna och jag ville inte ställa mig i kö. I stället blev det en kvart i roddmaskinen. Enligt diverse experter är det utmärkt träning, såklart jag måste göra det då! På tåget till Stockholm hade jag planerat ett rygg- och axelpass med inslag av triceps och mage.

Så här blev det:

• Chins 3 x 10 (13 kg hjälpvikt)
• Dips 3 x 12 (9 kg hjälpvikt)
• Sittande rodd 3 x 12 (47.5 kg och 50 kg)
• Enhandsrodd 3 x 12 (15 kg)
• Latsdrag 3 x 10 (45 kg)
• Drag mot hakan 3x 10 (18 kg)
• Axelpress 3x 10 (18 kg)
• Drag mot sidan i CC 3x 10 (3.75 kg)
• Drag framåt i CC 3 x 10 (2.5 kg)
• Plankan 3 x 120 sek.
• Omvända situps på bänk 3x 25 (5 kg runt fotlederna)
• Situps 3 x 50 (10 kg i famnen)
• Stairmaster (30 min. låter mycket coolare än trappmaskin…)

På väg till gymmet bestämde jag mig för att ändra inställning. I stället för att bli irriterad på att det var fullpackat runt om beslutade jag mig för att uppskatta dem. Tyckte plötsligt att det var trevligt med sällskap trots att jag inte pratade med speciellt många av dem. Dessutom har ingen dött av lite stök och skrammel. Tror att det var därför som jag gick och smånynnade hela tiden. Fokuserade på det jag skulle göra och log åt dem jag samsades om stretchloftet med. Ett bra träningspass helt enkelt!

Förövrigt är jag väldigt tacksam över mina träningshandskar! Inte nog att de är snygga, de skyddar händerna och gör att jag får bättre grepp. Och det mina vänner, det betyder effektivare träning! Och vem blir inte glad av texten "Move your body. It moves your mind" Aha!!!

Nu är det dags för dagens första kaffe. Därefter har jag en intervju med en bröllopskoordinator, ska bli väldigt intressant! Jag vet inte vad ni får för bild i huvudet, men jag tänker omedelbart på Jennifer Lopez i filmen The weddingplanner. En mysig film, nu tar jag reda på hur nära verkligheten den är!